De forma geral, crises de ordem emocional são um motivo para procurar ajuda profissional. Nesse caso, psicólogo e/ou psiquiatra são os indicados. Agora, algumas pessoas têm dúvida sobre a hora de procurar um psicólogo. Seja por falta de informação, dúvidas ou até receio, geralmente relacionado ao estigma do tema saúde mental.
O ideal é não esperar os sintomas evoluírem. A verdade é que essa dúvida sobre o momento já é uma indicação para fazer uma avaliação.
Muita gente acaba indo até o profissional apresentando um quadro já grave. E muitos são os fatores para isso, desde a dificuldade de acesso aos serviços de saúde mental até a ideia de que “o tempo cura tudo”. Há muito que se desconstruir quando o assunto é saúde mental e, nesse sentido, o conhecimento é aliado.
É importante entender que a doença mental não é exclusiva de um grupo de pessoas e a verdade é que todos nós podemos apresentar quadros de adoecimento emocional ao longo da vida.
Para entender melhor, temos alguns dados da OMS (Organização Mundial de Saúde): Em 2019, quase um bilhão de pessoas – incluindo 14% dos adolescentes do mundo – viviam com um transtorno mental. Aproximadamente 9,3% dos brasileiros têm diagnóstico de transtornos de ansiedade. O suicídio foi responsável por mais de uma em cada 100 mortes e 58% dos suicídios ocorreram antes dos 50 anos de idade.
O ideal é que tenhamos uma vida equilibrada. Isso envolve desde cuidados com nosso corpo, como a prática de atividades físicas e alimentação balanceada até acesso à atividades de lazer e relaxamento. Existem muitos aspectos envolvidos no manejo de saúde mental. A indisponibilidade de serviços e recursos pela rede pública também é algo preocupante.
ONDE ENCONTRAR UM PSICÓLOGO?
Pela rede pública de saúde existem os CAPS (Centros de Atenção Psicossocial) e os postos de saúde- tem gente que ainda não sabe, mas existem psicólogos nos postos de saúde, também. Muitos leitores do BT já relataram a dificuldade para conseguir atendimento pelo SUS. A alta demanda versus quantidade de profissionais é um problema.
As clínicas-escola das faculdades de Psicologia têm serviços disponibilizados à comunidade. Aqui apresentamos alguns contatos.
Clínica de Psicologia/UFPA
(91) 3201-7446/ [email protected]
Clínica de Psicologia/UNAMA
4009-3012
Clínica de Psicologia/CESUPA
4009-2157/ [email protected]
Clínica de Psicologia/UNIFAMAZ
(91)32010394/ [email protected]
Outro serviço é a escuta oferecida pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), por meio da página cvv.org.br ou telefone 188. O CVV realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email e chat 24 horas todos os dias.
Detalhe importante: em casos mais graves ou emergências existe o serviço do SAMU (192), as UPAS e, em Belém, o Hospital de Clínicas Gaspar Viana.
Se cuidem.
Até a próxima.
Juliana Galvão
Psicóloga
CRP 10/3645
