Parece que alguns homens estão buscando novos padrões estéticos para o ano de 2024, conforme indicam especialistas em saúde e moda. A tendência fitness para o público masculino destaca-se nos treinos voltados para o desenvolvimento dos glúteos.
A Equinox, um dos mais badalados fitness club, em Miami, é conhecida por seu design contemporâneo e por seus programas inovadores de musculação. Em entrevista ao The New York Post, Eric Cobb, gerente do grupo, conta que notou o aumento no número de homens focando nos exercícios para os glúteos nas academias.
“No chão da academia, costumava-se ver homens focando principalmente no peito, bíceps e abdômen. Agora, os racks de agachamento e outros equipamentos focados nos glúteos estão sendo muito mais usados pelo público masculino”, comenta.
A movimentação levou a Equinox a criar uma aula de treino chamada “Best Butt Ever” (Melhor bunda de todos os tempos, em tradução livre), que é cada vez mais popular entre os alunos. Entretanto, não é apenas a rede fitness que percebeu o aumento do interesse dos caras por um bumbum maior. À revista Men’s Health, o especialista certificado em força e condicionamento, Gareth Sapstead, também apontou a procura do público masculino e explicou que os benefícios não são somente estéticos.
“Se você sofre de dor lombar, uma das melhores coisas que você pode fazer é focar no fortalecimento dos glúteos por meio de diferentes exercícios, padrões e amplitude de movimento”, diz.
BENEFÍCIOS DO TREINO DE GLÚTEOS
Treinos de glúteos desempenham um papel fundamental na biomecânica do corpo humano, no desempenho esportivo e na prevenção de lesões. Com o uso de estratégias adequadas e treinamentos eficazes, esses músculos podem trazer benefícios significativos para o corpo. Algumas das melhorias são:
Postura e Estabilidade: os glúteos são essenciais para a manutenção de uma postura adequada e para a estabilidade do tronco e da pelve. Seu treinamento fortalece esses músculos, contribuindo para a redução de dores nas costas e melhorando a postura.
Desempenho em Atividades Físicas: a força dos glúteos é crucial em uma variedade de atividades físicas, como corrida, ciclismo e levantamento de peso. Seu exercício pode aumentar o desempenho esportivo e a resistência.
Redução de Lesões: glúteos fortes ajudam a prevenir lesões, pois auxiliam na estabilização da pelve e na absorção de impacto, reduzindo a sobrecarga em outras áreas do corpo, como os joelhos.
Estética Corporal: muitas pessoas buscam um bumbum tonificado e firme. O treinamento de glúteos pode moldar essa região e melhorar a estética corporal, contribuindo para a autoestima e confiança pessoal.
