O BT preparou algumas dicas para você que deseja retomar a rotina normalmente após as festas, seja para aproveitar um dia tranquilo com a família, desfrutar de um momento de lazer ou simplesmente descansar. A ressaca, muitas vezes, pode atrapalhar seus planos, trazendo sintomas incômodos que dificultam o seu bem-estar. Por isso, selecionamos algumas dicas naturais e eficazes para ajudar a aliviar os desconfortos da ressaca e proporcionar uma recuperação mais rápida, permitindo que você siga seu dia de forma mais leve e disposta, sem comprometer suas atividades e compromissos.
- Beba muita água pois ela ajuda a eliminar as toxinas do álcool.
- Sucos naturais, especialmente de limão e laranja ajudam repor vitaminas e a melhorar a digestão.
- A água de coco é rica em eletrólitos e ajuda na reidratação e a repor minerais perdidos.
- Café sempre é bom, a cafeína pode ajudar a melhorar a disposição, mas evite exagerar.
- O chá de gengibre pode ajudar a aliviar náuseas e distúrbios gástricos, comuns em uma ressaca.
- O mel é uma boa fonte de açúcar natural e pode ajudar a aumentar os níveis de energia e aliviar a dor de cabeça.
- Um caldo quente e nutritivo pode ajudar a acalmar o estômago.
- O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que ajuda na digestão, o abacaxi pode ajudar a aliviar o mal-estar digestivo causado pela ressaca.
- O chá de hortelã tem propriedades calmantes e pode ajudar a aliviar dores de cabeça e náuseas, além de ser refrescante.
Fontes: www.tuasaúde.com e estadão.com.br
