Por Juliana Galvão.
Nessa caminhada como psicóloga me deparo muito com pessoas que dizem: “Ah, tenho um amigo que precisa muito de um psicólogo!” Às vezes é o pai, a mãe, o irmão, o colega de trabalho… essa abordagem é mais comum do que vocês possam imaginar.
Pouco comum é alguém comentar que precisa de um psicólogo. Por quê?
Há muita coisa envolvida nessa resistência ou mesmo nesse desconhecimento. Desde o estigma que envolve o debate Saúde x Doença mental até o que denominamos psicofobia, que é o preconceito em relação às pessoas que são portadoras de transtornos mentais.
O debate é longo, mas agora quero analisar contigo quais seriam os motivos para procurar um psicólogo:
- Quando não te sentes bem emocionalmente. Parece óbvio, né? Mas, nem todo mundo pensa assim. Muita gente diante de um mal-estar psíquico (comportamental/emocional) busca uma série de recursos (religião, comida, compras, bebidas, sexo), deixando o psicólogo lá no final das alternativas. Aqui não estou dizendo que não deves ir à igreja ou ao pai de santo para te acompanhar. A questão é observar a necessidade do recurso de um especialista no manejo dessas questões, nesse caso, um psicólogo
- Diante das dificuldades nas tuas relações. Peraí, então tenho que fazer terapia por causa das pessoas que deveriam fazer terapia? Tem até meme sobre isso. Primeiro, não há o “tem que” fazer terapia. Um passo importante e essencial é a motivação ou o reconhecimento da necessidade por quem irá se submeter ao processo. Então essa história de forçar alguém a fazer terapia tende a não dar certo.
- Se viveste alguma perda significativa. Lutos são momentos dolorosos. O acompanhamento psicoterapêutico se mostra eficaz no manejo da dor que se apresenta nesta situação tão difícil.
- Mudanças. Outro processo que pode nos deixar muito vulneráveis emocionalmente é a mudança. Pode ser uma nova cidade, novo emprego, novo estilo de vida após um adoecimento, por exemplo. Vale muito considerar a terapia com um psicólogo a fim de entender melhor e lidar de forma adequada em transformações na vida.
- E se estás na dúvida? Se realmente ficaste na dúvida e não sabes se precisas de psicólogo, esse também pode ser um motivo para buscar esse profissional e conversar, procurando entender o porquê da tua dúvida. Caso não saibas o que dizer (muita gente refere isso), podes ser sincero e assumir a dificuldade sobre o que “deveria” falar. Um bom psicólogo vai conduzir e te ajudar a encontrar o melhor caminho para o entendimento.
Por fim, quem pode ir ao psicólogo? Qualquer pessoa, independente de quadro de saúde emocional. Um fato significativo é que procurar orientação com profissional de saúde mental também é um ato de prevenção e busca de qualidade de vida.
Até a próxima!
Juliana Galvão
Psicóloga
CRP 10/3645
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